Con motivo del Día Mundial Sin Tabaco, que se celebra cada 31 de mayo, la Federación Española de Asociaciones de pacientes alérgicos y con Enfermedades Respiratorias (Fenaer) ha lanzado una campaña de concienciación bajo el lema “Apaga los malos humos”, centrada en destacar tanto los beneficios de dejar de fumar como la necesidad de contar con apoyo profesional y de impulsar políticas públicas más firmes frente al tabaquismo.

Dejar de fumar: un reto posible con apoyo médico

Fenaer recuerda que fumar no es simplemente un hábito, sino una adicción compleja que involucra factores físicos, psicológicos y sociales. Frente a ello, la campaña hace hincapié en que pedir ayuda médica no es un signo de debilidad, sino el primer paso para dejar el tabaco con éxito. Un profesional sanitario puede evaluar el grado de dependencia, la motivación, los intentos previos y diseñar un plan individualizado que combine terapia farmacológica, apoyo psicológico y seguimiento personalizado.

Frente a un bajo porcentaje de éxito del 5 % en quienes intentan dejarlo sin ayuda, los programas médicos y terapéuticos pueden elevar esa tasa hasta un 60 %. Además, existen programas gratuitos, presenciales y online accesibles desde la atención primaria.

El cuerpo mejora… y rápido

Uno de los mensajes centrales de la campaña es que los beneficios de dejar el tabaco son rápidos y duraderos: en pocas semanas mejoran la respiración y la función cardiovascular; a los pocos meses disminuyen la tos y el ahogo, y con el tiempo, el cuerpo se acerca a los niveles de salud de una persona que nunca fumó. Como señala Fenaer, invertir en dejar de fumar es invertir en futuro: más salud, mayor bienestar y más años de vida.

La campaña no se limita al ámbito individual. Fenaer insiste en que la lucha contra el tabaco también es colectiva. En este sentido, destaca tres frentes fundamentales: la educación desde edades tempranas, en las aulas, y continuada; el acompañamiento, porque quien decide dejar de fumar debe contar con un sistema sanitario preparado para ofrecer apoyo real y efectivo; y la legislación, ya que el tabaco ha evolucionado, especialmente con la irrupción del vapeo, pero las leyes no se han adaptado con la misma rapidez. Por ello, Fenaer reclama una regulación más estricta que proteja la salud pública frente a productos como cigarrillos electrónicos camuflados como juguetes o la exposición al humo en espacios públicos como parques, terrazas o playas.

Respirar es un derecho

Bajo hashtags como #ApagaLosMalosHumos, #DíaMundialSinTabaco, #SaludRespiratoria y #LeyesPorLaSalud, la campaña de Fenaer busca movilizar a la sociedad para que tome conciencia del problema, promueva entornos libres de humo y apoye políticas de prevención más efectivas. Porque no se trata solo de fumar menos, sino de vivir mejor.

Materiales de campaña